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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	136	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	151	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	155	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	152	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	150	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	152	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	145	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	145	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	158	00:56:44	10,00 km
11	0,23 km	1:21	5:44	146	00:58:05	10,23 km