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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	150	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	177	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	172	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	176	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	174	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	180	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	185	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	184	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	184	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	9:07	9:07	126	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	147	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	173	01:04:24	12,00 km
13	0,20 km	1:21	6:55	180	01:05:45	12,20 km