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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	164	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	166	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	133	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	138	00:47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	138	00:52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	139	00:56:56	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	138	01:01:49	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	137	01:06:44	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	136	01:12:19	15,00 km
16	0,08 km	0:25	5:20	128	01:12:43	15,08 km