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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	138	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	130	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	137	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	137	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	138	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	141	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	144	00:42:42	7,00 km
8	0,35 km	2:11	6:17	136	00:44:52	7,35 km