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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	139	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	152	00:55:19	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	150	01:00:32	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	145	01:05:55	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	142	01:10:59	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	148	01:16:09	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	152	01:21:20	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	158	01:26:29	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	155	01:31:39	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	153	01:36:43	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	158	01:41:43	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:40	154	01:41:46	20,01 km