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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	8:44	8:44	141	00:14:49	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	151	00:22:08	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	161	00:30:30	4,00 km
5	1,00 km	8:09	8:09	161	00:38:38	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	156	00:45:34	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	162	00:52:14	7,00 km
8	1,00 km	8:54	8:54	164	01:01:08	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	167	01:07:45	9,00 km
10	1,00 km	9:06	9:06	148	01:16:51	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	163	01:23:03	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	166	01:29:32	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	161	01:35:43	13,00 km
14	0,31 km	2:00	6:22	155	01:37:43	13,31 km