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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	152	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	159	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	161	00:27:05	5,00 km
6	0,58 km	3:16	5:36	163	00:30:21	5,58 km