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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	120	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	131	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	131	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	137	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	134	00:27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	138	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	138	00:36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	136	00:41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	133	00:46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	00:51:05	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	136	00:55:59	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	137	01:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	138	01:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	142	01:09:38	15,00 km
16	0,39 km	1:43	4:28	145	01:11:22	15,39 km