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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	153	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	128	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	139	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	138	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	137	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	130	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	135	01:01:25	11,00 km
12	0,07 km	0:27	6:41	140	01:01:52	11,07 km