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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	109	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	122	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	131	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	128	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	131	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	127	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	130	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	132	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	135	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	134	01:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	134	01:09:16	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	136	01:14:07	15,00 km
16	0,63 km	2:54	4:34	135	01:17:01	15,63 km