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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	144	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	140	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	151	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	149	00:48:34	10,00 km
11	0,46 km	2:10	4:44	149	00:50:45	10,46 km