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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	158	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	160	00:14:31	2,00 km
3	1,00 km	8:38	8:38	141	00:23:09	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	140	00:30:41	4,00 km
5	1,00 km	8:33	8:33	148	00:39:14	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	150	00:46:23	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	156	00:53:20	7,00 km
8	0,02 km	0:18	13:10	157	00:53:38	7,02 km
9	0,00 km	0:11	01:05:42	148	00:53:48	7,03 km