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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	152	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	146	00:53:50	10,00 km
11	0,26 km	1:28	5:45	143	00:55:18	10,26 km