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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	131	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	141	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	155	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	169	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	173	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	173	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	154	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	159	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	166	00:51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	157	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	161	01:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	160	01:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	163	01:13:07	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	160	01:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	170	01:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	163	01:28:59	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	161	01:34:22	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	159	01:39:28	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	162	01:44:04	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	157	01:48:34	21,00 km
22	1,00 km	4:17	4:17	159	01:52:51	22,00 km
23	0,01 km	0:02	2:38	164	01:52:53	22,01 km