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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	144	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	00:42:01	8,00 km
9	0,75 km	4:07	5:29	148	00:46:08	8,75 km