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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	145	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	151	00:14:32	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:31	145	00:23:03	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	141	00:30:37	4,00 km
5	1,00 km	9:09	9:09	146	00:39:46	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	149	00:46:52	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	160	00:53:28	7,00 km
8	0,07 km	0:24	5:58	165	00:53:52	7,07 km