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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	140	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	154	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	157	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	158	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	163	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	161	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	148	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	147	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	149	00:58:35	9,00 km
10	0,15 km	0:46	5:18	158	00:59:22	9,15 km