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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	163	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	166	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	174	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	175	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	176	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	181	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	177	00:33:42	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:30	183	00:33:44	7,01 km