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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	148	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	162	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	155	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	149	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	151	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	154	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	152	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	149	00:49:55	8,00 km
9	0,84 km	5:48	6:53	146	00:55:44	8,85 km