Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:384:3800:04:381,00 km
21,00 km4:374:3700:09:162,00 km
31,00 km5:005:0000:14:163,00 km
41,00 km4:374:3700:18:524,00 km
51,00 km4:424:4200:23:355,00 km
61,00 km4:544:5400:28:296,00 km
71,00 km5:005:0000:33:297,00 km
81,00 km4:424:4200:38:128,00 km
91,00 km4:424:4200:42:549,00 km
101,00 km4:424:4200:47:3610,00 km
111,00 km4:514:5100:52:2711,00 km
121,00 km4:474:4700:57:1412,00 km
131,00 km4:444:4401:01:5813,00 km
141,00 km4:444:4401:06:4314,00 km
151,00 km4:444:4401:11:2615,00 km
161,00 km4:554:5501:16:2216,00 km
171,00 km4:424:4201:21:0417,00 km
181,00 km4:304:3001:25:3418,00 km
191,00 km4:274:2701:30:0119,00 km
201,00 km5:015:0101:35:0220,00 km
210,13 km0:405:1201:35:4220,13 km

17 november 2012 - 11:21

Knopperundan reversed

Löpning - Långpass
Skulle springa till nya vindkraftverken vid 2-3 km men hittade ingen väg upp så jag fick springa den här rundan.
Riktigt skön! :)
Duktig kropp som kunde springa 2 mil utan nån riktig skavank under eller efter passet!
20,13   km
Distans
1:35:42
Tid
4:45   min/km
Snitt
Asics 2160? (nya ...
Total distans: 975 km