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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	155	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	154	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	154	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	158	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	158	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	146	00:57:09	11,00 km
12	0,05 km	0:16	5:39	141	00:57:25	11,05 km