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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	148	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	152	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:28:40	6,00 km
7	0,50 km	2:20	4:41	146	00:31:00	6,50 km