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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	150	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	156	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	168	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	163	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	161	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	157	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	162	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	165	00:50:04	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	158	00:57:05	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	142	01:03:57	10,00 km
11	0,01 km	0:08	13:57	139	01:04:05	10,01 km