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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	116	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	142	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	141	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	141	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	150	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	148	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	142	00:55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	141	01:00:29	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	134	01:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	138	01:10:31	13,00 km
14	0,33 km	1:44	5:15	152	01:12:16	13,33 km