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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	112	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	147	00:29:09	6,00 km
7	0,40 km	1:50	4:35	151	00:30:59	6,40 km