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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:32	9:32	125	00:09:32	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	146	00:15:16	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	170	00:21:14	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	173	00:27:36	4,00 km
5	0,22 km	1:08	5:06	176	00:28:45	4,22 km