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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	156	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	152	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	153	00:41:04	8,00 km
9	0,28 km	1:24	4:57	154	00:42:28	8,28 km