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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	134	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	163	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	170	00:33:44	7,00 km
8	0,51 km	2:19	4:33	172	00:36:04	7,51 km