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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	138	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	142	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	142	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	145	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	145	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	145	01:05:45	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	148	01:11:10	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	146	01:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	147	01:21:22	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	151	01:26:32	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	154	01:31:43	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	151	01:36:48	18,00 km
19	0,01 km	0:03	5:13	153	01:36:51	18,01 km