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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	152	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	146	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	152	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	152	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	147	01:04:53	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	150	01:09:37	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	154	01:14:41	15,00 km
16	0,01 km	0:03	5:25	151	01:14:43	15,01 km