Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,57 km10:006:2313900:10:001,57 km
20,35 km3:008:2914300:13:001,92 km
32,00 km10:595:3016000:23:593,92 km
40,12 km3:0024:3013800:26:594,04 km
52,00 km11:035:3116100:38:026,04 km
60,16 km3:0018:3014000:41:026,20 km
72,00 km11:115:3516300:52:138,20 km
80,26 km3:0011:2614200:55:138,47 km
91,45 km10:006:5415001:05:139,91 km

2 juni 2020 - 08:39

Tröskelpass 3x2000

Löpning - Distans
Första gången jag kör 3x2000 i bra värme och jag är jättenöjd med resultatet! Siktade på 5.30 (5kmtempo) och trots att jag var rätt trött inför sista intervallen så hamnade jag mycket bra ändå.
Ett annat mål var att hålla jämnt tempo och det ser jättebra ut tycker jag!
9,91   km
Distans
1:05:12
Tid
6:35   min/km
Snitt
152
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Kadens