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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	143	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	155	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	147	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	157	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	160	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	158	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	160	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	158	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	00:59:25	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	155	01:04:46	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	160	01:10:33	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	161	01:15:30	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	164	01:20:19	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	166	01:24:58	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:57	167	01:25:03	15,02 km