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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	138	00:04:43	1,00 km
2	0,07 km	0:19	4:33	139	00:05:02	1,07 km
3	1,00 km	4:06	4:06	142	00:09:08	2,07 km
4	1,00 km	3:43	3:43	157	00:12:51	3,07 km
5	0,93 km	4:05	4:23	146	00:16:55	4,00 km
6	0,50 km	1:53	3:48	144	00:18:49	4,50 km
7	0,51 km	2:17	4:30	139	00:21:06	5,01 km
8	0,55 km	2:08	3:54	155	00:23:14	5,56 km
9	0,44 km	2:29	5:36	154	00:25:44	6,00 km
10	0,51 km	2:09	4:13	163	00:27:53	6,51 km
11	1,00 km	5:02	5:02	152	00:32:55	7,51 km
12	0,85 km	4:12	4:56	149	00:37:07	8,36 km
13	1,00 km	4:07	4:07	160	00:41:15	9,36 km
14	1,00 km	4:31	4:31	175	00:45:45	10,36 km
15	0,41 km	1:55	4:41	173	00:47:41	10,77 km
16	1,00 km	4:44	4:44	149	00:52:25	11,77 km
17	0,26 km	1:15	4:42	127	00:53:39	12,04 km