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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	132	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	134	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	140	00:37:21	7,00 km
8	0,18 km	0:54	4:59	139	00:38:15	7,18 km