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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	125	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	170	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	171	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	177	00:43:05	9,00 km
10	0,30 km	1:23	4:32	177	00:44:28	9,30 km