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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	138	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	00:35:40	7,00 km
8	0,60 km	3:00	5:02	143	00:38:41	7,60 km