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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	152	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	153	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	158	00:43:35	9,00 km
10	0,01 km	0:04	4:12	156	00:43:38	9,01 km