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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	151	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	154	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	144	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	144	00:45:28	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:46	134	00:45:34	9,02 km