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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	150	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	151	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	155	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	157	00:54:20	11,00 km
12	0,17 km	0:50	5:01	152	00:55:10	11,17 km