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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	107	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	131	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	134	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	140	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	128	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	127	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	132	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	00:57:06	10,00 km
11	0,55 km	3:01	5:29	145	01:00:06	10,55 km