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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	110	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	110	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	119	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	116	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	119	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	120	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	119	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	127	00:46:19	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:50	142	00:46:21	8,01 km