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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	130	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	136	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	140	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	143	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	150	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	146	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	135	01:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	119	01:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	128	01:12:41	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	124	01:17:44	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	128	01:22:50	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	127	01:27:50	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	132	01:32:48	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	132	01:37:56	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	137	01:43:17	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	139	01:48:32	20,00 km
21	0,69 km	3:39	5:17	143	01:52:11	20,69 km