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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	103	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	121	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	149	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	155	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	160	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	161	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	161	00:56:48	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	158	01:01:41	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	156	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	157	01:11:30	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	157	01:16:23	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	160	01:21:02	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	160	01:25:48	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	162	01:30:29	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	159	01:35:08	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	160	01:39:47	20,00 km
21	0,12 km	0:34	4:45	158	01:40:21	20,12 km