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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	125	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	125	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	127	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	128	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	129	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	131	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	00:50:36	10,00 km
11	0,02 km	0:10	6:48	126	00:50:45	10,02 km