Tröskel 10k@3,57
Löpning - Distans
Mötte upp Jakob N vid fågeltornet och joggade nån km. 10k progressiv tröskel med start i 4,10-fart. Efter 5k 4,05 och andra 5k i 3,48.
Split
5k@20,25
5k@19,03
Puls under tröskeln 162 / 177
Slitna ben och framförallt ljumskar efter senaste dagarna vilket hämmade lite men helt ok.
Bra pass och juni med 310k.
