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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	155	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	161	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	164	00:33:06	6,00 km
7	0,78 km	4:22	5:34	165	00:37:28	6,78 km