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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	144	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	159	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	147	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	130	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	125	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	134	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	136	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	126	00:50:15	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	139	00:56:07	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	127	01:01:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:44	136	01:01:54	10,01 km