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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	135	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	142	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	139	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	143	01:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	142	01:07:29	13,00 km
14	0,31 km	1:25	4:34	143	01:08:54	13,31 km