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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	152	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	166	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	159	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	151	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	165	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	163	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	156	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	157	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	149	00:51:53	9,00 km
10	0,20 km	1:05	5:30	158	00:52:57	9,20 km