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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	155	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	158	00:44:13	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:09	155	00:44:17	8,01 km